本网讯 为了增强师生身体素质，提高学习、工作效率，自本月以来，我院分别在学院两个院区的相应课间时间播放第九套广播体操音乐，学院师生可自行选择在办公室、走廊、室外空地等场所做广播体操。
教职工正在进行广播体操
广播体操 强势回归
从上世纪60年代起，广播体操就在全国广泛流传，深受人们的喜爱，几乎每个人在学生时代都是在它陪伴下度过的。但随着社会的发展和健身项目的增加，广播体操渐渐失宠、被冷落了。现在，随着社会工作节奏的加快，广播体操因其可徒手运动，不用器械，不限场地，不限年龄等优势，又回到了我们中间。
每天两次 有效锻炼
本次学校选择的第九套广播体操共分为八节，从第一节的伸展运动到第八节的整理运动，包含了躯干、上下肢的动作，使全身各部位都能得到充分的锻炼，继承了广播体操全面性的风格。特别值得一题的是，第九套广播体操还针对现代社会上班族的压力大，需要长时间间面对电脑等问题，增加了一些头、肩、颈、肘、手部的动作，对改善颈椎腰椎酸痛等问题，以及增强身体的稳定性和控制能力有很大的好处。对于我们工作、学习任务繁重无暇坚持健身运动的老师和学生来说，每天抽出10分钟时间，做做广播体操，无疑是一种值得推崇的运动方式。
教职工正在进行广播体操
坚持不懈 告别亚健康
现在大家已经形成习惯，每天广播操预备音乐响起，都主动放下手中的事情，随着欢快的韵律和节奏，抬手、弯腰、踢腿……，每个动作都做得格外认真。一套操五分钟做下来，让人神清气爽，精神百倍。此次做广播体操活动深受广大职工的喜好，大家纷纷表示以后要坚持每天做广播体操，增强自身体质，以更精神饱满、积极向上的状态投入到自己的工作岗位。
附：
广播体操音乐播放时间
本部校区：自12月10日起，上午课间9:55分至10:05分；
夏茅校区：自12月17日起，上午课间10:00分至10:10分。
广播体操音乐下载途径
第九套广播体操音乐可在校园网上直接下载，下载途径是：进入数字广外→视频资源→视频点播→校园动态中的《讲座与培训》。
